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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
UNO a UNO
programa de entrenamiento personalizado
Todos los programas son totalmente personalizados y se imparten de forma individual por Mario de Elias en formato virtual.
Cada nivel ofrece un grado diferente de supervisión, comunicación y adaptabilidad del plan.
Elige el nivel de soporte que mejor se adapte a tus objetivos, disponibilidad y ambiciones de rendimiento.
SILVER
200US$Cada mes+100 US$ one-time onboarding feeBi-weekly adjustments- Balanced guidance- Personalized training planning
- Monitoring of training load and progression
- Supplementary Strength training
- Nutrition guidance for training and racing
- Mejor precio/calidad
GOLD
300US$Cada mes+100 US$ one-time onboarding feeWeekly plan adjustments — same-week changes when needed- Personalized training planning
- Direct communication with Mario
- Continuous monitoring of training load & recovery
- Integrated nutrition guidance for racing and training
- Supplementary Strength training plan
BRONZE
150US$Cada mes+100 US$ one-time onboarding feeMonthly plan adjustments- Personalized training planning
- Training structure & progression monitoring
- Nutrition guidance
Gold Arg
180US$Cada mesespañol
Sin contratos · Cancela cuando quieras · Pago seguro
CÓMO FUNCIONA
Tu proceso de entrenamiento, paso a paso.
Un proceso sencillo y estructurado diseñado para un rendimiento a largo plazo.
01 Evaluación inicial
02 Planificación personalizada
03 Monitoreo continuo
04 Ajuste / perfeccionamiento constante
Desde tu primer contacto hasta el desarrollo del rendimiento a largo plazo.
MÉTODO
Un proceso estructurado para el rendimiento a largo plazo
En Konadots, el entrenamiento no es un conjunto de sesiones. Es un proceso continuo diseñado para evolucionar en el tiempo.
Nuestra metodología se basa en la planificación estructurada, el seguimiento constante y la toma de decisiones adaptativa. Combinamos datos, experiencia y análisis individual para guiar a los atletas hacia un desarrollo sostenible, minimizando riesgos y maximizando su rendimiento a largo plazo.
Cada elemento del proceso está diseñado para fomentar el progreso, la coherencia y la resiliencia.
Evaluación
1
Comenzamos por entender al atleta: su contexto, historial, condición actual, objetivos y limitaciones.
Esta fase define la base inicial e identifica fortalezas, limitaciones y prioridades de desarrollo.
Monitoreo
3
El rendimiento evoluciona a través de la observación constante.
Mario, monitorea los datos de entrenamiento, las respuestas fisiológicas y el feedback subjetivo del atleta.
El proceso se evalúa de manera continua, para garantizar la consistencia y la adaptación.
Planificación
2
Apartir de la evaluacion, Mario, diseña un plan estructurado a largo plazo, alineado con los objetivos y el contexto del atleta.
La carga de entrenamiento, la distribucion de la intensidad, la recuperacion y la progresion, se definen con precision.
Refinamiento
4
Los planes de entrenamiento no son estáticos. Mario, perfecciona el proceso mediante análisis periódicos y ajustes fundamentados.
Esto garantiza un progreso sostenible y minimiza el riesgo de estancamiento y sobrecarga.